- Sep 25 Fri 2015 09:41
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【樂活家庭系列講座】運動復健課程：肌耐力
- Sep 25 Fri 2015 08:51
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[好文分享] 預防失智，這樣運動才有效
預防失智，這樣運動才有效 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70594
(來源：康健雜誌)
預防失智，一定要運動!
運動也不是只要有「動」就好，還要動得夠才有效果。建議大家做運動要做到「有點累、有點喘、有點痠、有點出汗」的程度，不能偷懶唷!
而運動也不能只是散散步，就跟飲食一樣，也要重視「均衡」，各種能力的訓練都很重要。所以建議大家，訓練肌力、耐力、柔軟度、平衡與協調能力的運動都要做。
- Feb 24 Tue 2015 10:01
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[新聞分享] 逾80歲失智者，外籍看護續聘免評
逾80歲失智者 外籍看護續聘免評 http://www.chinatimes.com/newspapers/20150211000192-260205
(來源：中時電子報)
多數失智長者家中都需要外籍看護的協助，以往勞師動眾的續聘手續現在可以一勞永逸了！
固定的照護者對於失智者通常是正向的幫助，熟悉的人與環境較能讓他們感到安心。
普洛邦所舉辦的居家運動與認知復健課程，可以指導家屬及外籍看護朋友們學習適當且正確的居家活動，讓老人家在家裡面也可以多用腦、多活動！
- Feb 14 Sat 2015 08:37
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【普洛邦說說話】定向感
- Dec 26 Fri 2014 08:28
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失智症新藥gantenerumab試驗計畫終止
遺憾的消息。
由於第三期臨床試驗結果不佳，瑞士的製藥鉅頭羅氏大藥廠於2014年12月19日發佈消息，終止阿茲海默氏症新藥gantenerumab試驗計畫。
直到今日，失智症並無根治藥物。
欲延緩腦部認知及日常生活功能退化，沒有捷徑，但有方法。
普洛邦治療所提供專業的失智症非藥物治療。更歡迎想要健康樂活，預防失智的朋友前來了解活化腦部的秘訣。
- Dec 15 Mon 2014 10:10
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[普洛邦說說話] 動動身體也護腦 — 適合失智者的運動
〈普洛邦物理治療師 胡曼文〉
運動可以促進健康幾乎可說是大家耳熟能詳的定律了，特別是近年來各家健康促進機構無不積極宣導三高預防（高血壓、高血脂及高血糖），讓民眾對於運動的好處更是清楚的不得了！然而運動對於失智者的幫助，卻似乎不是那麼的深植人心。其實大家所謂的三高，同樣也是促發血管型失智症和阿茲海默氏症的危險因子，陸續有醫學研究發現，運動除了可以減緩正常老年人的認知退化程度，還能提昇失智者的認知功能與記憶力，延緩病程並且強化身體機能以改善日常生活的功能。
說到這裡，多數的人應該都想問，要做什麼運動？和要運動多久呢？目前效果最顯著的運動類型就屬有氧運動，像是輕鬆一點的散步、騎腳踏車和跳慢舞，強度稍高的像爬山和游泳都是不錯的選擇。另外也有研究顯示抗阻力運動，如登階、拉彈力帶，同樣是能減少認知退化的運動。而另一個常常被大家忽略的柔軟度訓練，其實是非常重要的項目，因為維持身體的柔軟是維持日常生活功能的最大基礎；除此之外，兼具協調性、平衡、柔軟度及肌肉耐力的瑜伽和太極拳，更是非常適合長輩的運動。運動以中等程度的活動量（做到覺 得有點累或是吃力）保持至少每周三次，每次30~60分鐘，就可以達到效果。可惜的是，台灣的長者多數沒有良好的運動習慣，要一把年紀的他們突然開始活動，時常是比登天還難！但身為晚輩的我們也無須氣餒，先從他們有興趣的運動開始，甚至可以把30分鐘的時間分拆成早中晚各10分鐘，記得『有動總比沒動好，規律且持續，少量多次一樣有效！』
說到這裡，多數的人應該都想問，要做什麼運動？和要運動多久呢？目前效果最顯著的運動類型就屬有氧運動，像是輕鬆一點的散步、騎腳踏車和跳慢舞，強度稍高的像爬山和游泳都是不錯的選擇。另外也有研究顯示抗阻力運動，如登階、拉彈力帶，同樣是能減少認知退化的運動。而另一個常常被大家忽略的柔軟度訓練，其實是非常重要的項目，因為維持身體的柔軟是維持日常生活功能的最大基礎；除此之外，兼具協調性、平衡、柔軟度及肌肉耐力的瑜伽和太極拳，更是非常適合長輩的運動。運動以中等程度的活動量（做到覺 得有點累或是吃力）保持至少每周三次，每次30~60分鐘，就可以達到效果。可惜的是，台灣的長者多數沒有良好的運動習慣，要一把年紀的他們突然開始活動，時常是比登天還難！但身為晚輩的我們也無須氣餒，先從他們有興趣的運動開始，甚至可以把30分鐘的時間分拆成早中晚各10分鐘，記得『有動總比沒動好，規律且持續，少量多次一樣有效！』
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